THAÍZA SOUZA
NUTRICIONISTA
Nutrição online individualizada
Ciência, estratégia e uma alimentação possível de manter na vida real.
Emagrecimento · massa muscular · performance · saúde da mulher
Online para todo o Brasil e exterior · CRN-3 90921
Para quem é
Um plano que respeita o seu corpo, a sua rotina e o que você gosta de comer.
Cada acompanhamento parte da sua história, dos seus exames e do seu objetivo. Qual é o seu?
Emagrecimento
Perda de peso com metas realistas e constância, sem restrições radicais nem efeito sanfona.
Conversar sobre isso →Performance e hipertrofia
Alimentação estratégica para treinar melhor, ganhar massa e definir com saúde.
Conversar sobre isso →Saúde da mulher
Acompanhamento nutricional para lipedema, SOMP, endometriose e as fases da vida da mulher.
Conversar sobre isso →Reeducação alimentar
Uma relação leve com a comida, com mais energia e autoestima, inclusive para intolerâncias e alergias alimentares.
Conversar sobre isso →O método
Como a maré: um ritmo de cada vez, até o hábito criar raízes.
Chega de recomeçar toda segunda-feira. Nada de dieta restritiva que você não consegue sustentar: o acompanhamento acontece em três fases ao longo de 130 dias, cada uma no seu tempo, para que os novos hábitos se sustentem na sua rotina real. O objetivo final não é depender de uma dieta, e sim ganhar autonomia.
Base
Primeiro, eu entendo você: rotina, histórico, exames, composição corporal e principais dificuldades. É daqui que nasce a sua estratégia.
Desenvolvimento
O plano evolui com você. Transformamos a estratégia em uma rotina que funciona na sua vida, com ajustes ao longo do processo e educação nutricional.
Consolidação
Os hábitos ganham raiz. Você passa a fazer escolhas com consciência e autonomia em qualquer situação: viagem, festa, semana corrida — e sabe como manter o que conquistou.
acompanhamento
online
método
Atendimento online
Como funciona
Consultas por vídeo, com a mesma atenção e escuta de um atendimento presencial. Você pode estar em qualquer cidade do Brasil ou do mundo.
- Conversa inicial pelo WhatsApp. Você conta seu objetivo e sua rotina, tira dúvidas e vê se o acompanhamento faz sentido para você.
- Antes da consulta. Você preenche um questionário de anamnese para que eu conheça seu histórico, hábitos, rotina e objetivos. Se tiver exames de sangue dos últimos 6 meses, envie até 1 dia antes. Se necessário, solicito exames complementares.
- Consulta individualizada. Por videochamada no Google Meet, em um horário agendado de acordo com a sua rotina. Aprofundamos sua história e definimos estratégias alinhadas aos seus objetivos. Se não tiver familiaridade com o online, eu te ajudo.
- Seu plano alimentar no aplicativo. Planejamento individualizado em um aplicativo de acompanhamento, com refeições, receitas, lista de compras, metas e diário alimentar. Comida de verdade, com saciedade e prazer em comer, possível na vida real.
- Acompanhamento próximo. Nosso trabalho não termina na consulta. Você conta com suporte entre os encontros e ajustes sempre que necessário, para construir mudanças consistentes, sem soluções temporárias.
Quem vai te acompanhar
Thaíza Souza
Nutrição clínica · experiência em emagrecimento, performance e saúde da mulher
Sou nutricionista (CRN-3 90921), com mais de 6 anos de experiência. Acompanho pessoas que buscam emagrecer, melhorar a composição corporal e ter mais saúde, com uma abordagem individualizada, baseada em ciência e que respeita a vida real.
Meu trabalho une estratégia e acompanhamento próximo para construir mudanças consistentes — sem dietas restritivas nem soluções temporárias.
Dúvidas frequentes
Ficou alguma pergunta?
A consulta online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim! A consulta online permite uma avaliação individualizada, considerando seu histórico, hábitos alimentares, rotina, exames e objetivos. Você conta com acompanhamento próximo, orientações personalizadas e ajustes ao longo do processo, de onde estiver.
Como funciona a avaliação física no online?
Principalmente por fotografias corporais, que permitem acompanhar as mudanças na composição corporal. Também uso medidas corporais e ferramentas do aplicativo, como o Body3D, do WebDiet, quando indicado. A evolução não se resume ao peso.
Atende pessoas de qualquer cidade?
Sim. Os atendimentos são online, para qualquer cidade do Brasil ou do exterior.
Vou precisar cortar tudo o que eu gosto?
Não. O plano é construído a partir dos seus gostos e da sua rotina. A ideia é aprender a fazer escolhas melhores, não viver de restrição.
Quanto custa o acompanhamento?
O valor depende do formato que fizer mais sentido para o seu objetivo, e o acompanhamento de 130 dias pode ser parcelado. Na conversa inicial pelo WhatsApp eu te explico tudo, sem compromisso.
Também faz consulta avulsa?
Sim. Fale comigo pelo WhatsApp que eu te explico as opções e ajudamos a escolher o melhor formato para o seu objetivo.
Comece agora
A sua próxima fase começa com uma conversa.
Me conta seu objetivo e a sua rotina. Juntos, a gente encontra o ritmo certo para você.
Conversar com a ThaízaAgendar pelo WhatsAppSem compromisso · resposta no mesmo dia